Penyebab Menopause Dini
Sedangkan bagi mereka yang dengan suka cita menghadapi masa tersebut menganggap menopause adalah suatu fase hidup yang perlu disikapi secara positif. Mereka merasa sudah bterbebas dari kesempatan melahirkan dan rasa sakit pra menstruasi.
Penyebab menopause dini pada wanita bisa disebabkan karena hal dibawah ini :
Kromosom Cacat
Salah satu hal yang menjadi penyebab menopause dini adalah karena kromosom yang ada di dalam tubuh yang mempunyai suatu kelainan. Misalnya sebagai contoh adalah wanita yang mempunyai sindrom Turner yang terlahir dengan kromosom X yang tidak sempurna. Kemudian ovarium tidak akan bisa berbentuk dengan normal dan hal inilah yang menjadi salah satu penyebab terjadinya menopause dini.
Faktor Keturunan atau Genetika
Wanita dengan riwayat hidup dan riwayat keluarga yang mempunyai faktor menopause dini mungkin juga akan mengalami hal ini.
Penyakit Autoimun
Karena sistem kekebalan tubuh yang imunitas yang biasanya melakukan perlawanan dengan penyakit dengan cara berlebihan keliru biasanya menyerang ovarium dan juga menghambat dari terjadinya pembentukan hormon di dalam tubuh, hal ini biasanya dialami oleh wanita yang mempunyai penyakit Tyroid atau juga Rheumatoid arthritis, dua jenis penyakit ini bisa menyebabkan sistem imunitas wanita menjadi lebih aktif.
Kemoterapi
Penyembuhan penyakit kanker dengan kemoterapi. Pengobatan penyakit kanker dengan melakukan kemoterapi pada penyakit kanker. Perawatan ini bisa mengalami suatu kerusakan pada ovarium dan bisa menyebabkan masalah menstruasi pada wanita menjadi berhentu. Dan suatu kesulitan untuk bisa hamil akan sangat besar terjadi sampai beberapa bulan kemudian. Dan suatu kemungkinan untuk bisa mengalami gejala menopause tergantung dari jenis dan juga dosis kemoterapi yang biasanya digunakan. Wanita yang lebih muda akan lebih rendnah kemungkinan untuk mengalami menopause.
Pembedahan untuk Bisa Mengangkat Ovarium
Operasi yang dilakukan dengan cara pengangkatan kedua indung telur, yang biasanya disebut dengan bilateral oophorectomy yang bisa menyebabkan terjadinya menopause dengan lebih cepat. Dan siklus haid pada seorang wanita akan berhenti jika selesai menjalani operasi ini, dan kemudian hormonnya akan menurun dengan cepat. Setelah itu wanita akan mengalami masa perimenopause, penderita biasanya akan merasakan rasa panas dan akan berkeringat di malam hari serta detak jantungnya yang lebih cepat dibandingkan biasanya. Hal ini bisa terjadi 2-30 menit dalam setiap kali terjadi. Selain itu akan mengalami gairah seksual yang menurun.
Pembedahan Untuk Mengangkat Rahim
Penyebab menopause dini juga bisa disebabkan karena histerektomi. Beberapa wanita yang menjalani histerektomi ini atau pengangkatan rahim serta uterus atau kandungan masih bisa mempertahankan idnung telur. Mereka tidak akan memasuki masa menopause dini akibat dari indung telur yang masih bisa memproduksi hormon. Namun, karena rahim yang sudah diangkat, mereka menjadi tidak mempunyai siklus haid dan menjadi tidak bisa hamil lagi. Mungkin juga wanita akan merasakan gejala menopause berupa hot flashes, karena operasi ini terjadi kadang mempengaruhi asupan darah menuju ke ovarium. Mereka yang akan mengalami masa menopause selama 1 atau dua tahun lebih awal dibandingkan yang seharusnya.
Jika Anda sudah mengalami masa periode siklus haid yang berubah sebelum memasuki usia 40 tahun, maka sebaiknya Anda menemui dokter Anda. Penyebab dari hal ini terjadi mungkin saja karena menopause dini. Ada suatu kemungkinan bahwa Anda juga mempunyai masalha pada kesehatan yang harus diobati atau juga mungkin Anda hamil.
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : http://menopausedini.com/penyebab-menopause-dini/
Senin, 07 Mei 2018
Tanda tanda bayaha kehamilan yang perlu diwaspadai
1. Perdarahan
Perdarahan adalah tanda bahaya kehamilan paling utama yang harus Anda perhatikan. Biasanya ini bisa terjadi pada usia kehamilan trimester pertama. Bila hanya keluar sedikit, perdarahan masih bisa dianggap normal. Namun, bila jumlahnya banyak, sering terjadi, dan warnanya terlihat merah segar, Anda harus segera menghubungi dokter. Biasanya perdarahan berbahaya akan dibarengi dengan rasa nyeri hebat di bagian rahim.
2. Sakit perut yang tak tertahankan
Nyeri di bagian perut merupakan tanda bahaya kehamilan yang harus para ibu waspadai. Apalagi jika rasa nyeri berlangsung hebat cukup lama.
Ini bisa menjadi tanda bahwa Anda akan mengalami persalinan prematur, kehamilan ektopik , radang usus buntu, aborsi , nyeri karena
radang panggul, hingga infeksi saluran kemih .
3. Sakit kepala
Sakit kepala yang terus menerus terjadi diam-diam bisa membahayakan ibu dan janin. Bila sakit kepala yang Anda alami tidak kunjung hilang dan disertai pandangan yang buram atau bahkan disertai pingsan, ini bisa jadi suatu tanda bahaya. Segera periksakan diri Anda ke dokter kandungan apabila gejala ini Anda alami.
4. Tangan dan wajah membengkak
Bengkak di bagian kaki sudah normal terjadi pada ibu yang sedang mengandung. Namun, bengkak di bagian wajah dan tangan saat hamil bukanlah sesuatu yang normal. Ini bisa menjadi salah satu tanda bahaya kehamilan yang harus Anda waspadai.
Jika bengkak di area wajah dan tangan tak hilang juga meski sudah beristirahat dengan cukup, sebaiknya segera periksakan diri Anda ke dokter. Umumnya gejala bengkak di area wajah dan tangan ini akan disertai dengan beberapa gejala fisik lainnya.
5. Bayi tidak bergerak dalam kandungan
Calon orangtua pasti menunggu-nunggu kapan bayi mereka akan mulai menendang dan
bergerak dalam kandungan . Umumnya, kebahagiaan para orangtua ini akan dialami saat janin berusia 5 bulan ke atas.
Janin dalam kandungan akan mulai aktif bergerak sejak usia kehamilan 5 hingga 6 bulan. Namun, jika di bulan ke-5 atau ke-6 kehamilan Anda tidak merasakan pergerakan apa-apa dari dalam rahim Anda, dikhawatirkan Anda mengalami kehamilan patologik.
Segera periksa ke dokter kandungan. Ingat-ingat kapan saja biasanya bayi aktif bergerak dan tidak. Biasanya, gejala yang menimbulkan tanda bahaya kehamilan akan terjadi terus-terusan. Maka itu, konsultasikan pada dokter untuk mengetahui apa yang terjadi pada kehamilan Anda.
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/tanda-bahaya-kehamilan/
Jenis keputihan yang berbahaya saat hamil
Keputihan saat hamil muda yang berbahaya yaitu yang disertai perubahan pada warna dan juga kekentalan lendir, jumlah lendirnya yang berlebihan, bau lendirnya yang tajam, bahkan sebagian wanita ada yang mengalami bau menyengat atau bau busuk, disertai pendarahan, serta yang menimbulkan rasa gatal di sekitar area kewanitaan dan nyeri pada perut penyebabnya biasanya dikarenakan kurang terjaganya kebersihan, pemakaian obatan-obatan tertentu dalam dalam waktu yang lama, stress & infeksi atau jamur.
Munculnya keputihan saat hamil muda termasuk wajar saja terjadi, selama keputihannya tidak disertai dengan perubahan warna ataupun timbulnya bau yang tidak sedap & ada rasa sakit atau terasa gatal di sekitar area kewanitaan. Namun, jika Anda mencurigai atau khawatir terjadi infeksi, jangan mencoba mengobati diri Anda sendiri dengan menggunakan obat-obatan yang bebas dijual di pasaran. Di saat hamil, Anda perlu ekstra berhati-hati di dalam pemakaian obat-obatan yang sering dijual bebas. Sebaiknya, periksakan ke dokter untuk dapat mengetahui diagnosa dari gejala yang Anda alami dan agar diberi perawatan yang tepat.
Intinya, kondisi keputihan saat hamil yang harus diwaspadai karena bisa mengganggu kesehatan janin dalam kandungan memiliki kriteria berikut.
1. Cairan sangat kental, bahkan ada yang sampai menggumpal hingga seperti bubuk tahu.
2. Biasanya berwarna putih susu sangat pekat hingga kuning, atau berwarna hijau.
3. Cairannya lengket.
4. Menimbulkan bau tidak sedap, bahkan ada yang berbau busuk atau menyengat.
5. Menyebabkan gatal atau sakit.
6. Jumlah cairannya banyak sekali & biasanya akan meninggalkan bercak noda pada pakaian dalam.
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : http://www.tipsanakbayi.com/2017/05/keputihan-saat-hamil-muda.html
Cara mengatasi keputihan pada wanita remaja
Cara mengatasi keputihan pada remaja yaitu berrsihkan organ intim dengan pembersih yang tidak mengganggu kestabilan keasaman di sekitar vagina. Salah satunya produk pembersih yang terbuat dari bahan dasar susu. Produk seperti ini mampu menjaga seimbangan pH sekaligus meningkatkan pertumbuhan flora normal dan menekan pertumbuhan bakteri yang tak bersahabat. Sabun antiseptik biasa umumnya bersifat keras dan dapat flora normal di vagina. Ini tidak menguntungkan bagi kesehatan vagina dalam jangka panjang.
Dua, hindari pemakaian bedak pada organ kewanitaan dengan tujuan agar vagina harum dan kering sepanjang hari. Bedak memiliki partikel-partikel halus yang mudah terselip disana-sini dan akhirnya mengundang jamur dan bakteri bersarang di tempat itu.
Tiga, selalu keringkan bagian vagina sebelum berpakaian. Empat, gunakan celana dalam yang kering. Seandainya basah atau lembab, usahakan cepat mengganti dengan yang bersih dan belum dipakai. Tak ada salahnya Anda membawa cadangan celana dalam tas kecil untuk berjaga-jaga manakala perlu menggantinya.
Lima, gunakan celana dalam yang bahannya menyerap keringat, seperti katun. Celana dari bahan satin atau bahan sintetik lain membuat suasana disekitar organ intim panas dan lembab. Enam, tidak di anjurkan memakai celana jeans karena pori-porinya sangat rapat. Pilihlah seperti rok atau celana bahan non-jeans agar sirkulasi udara di sekitar organ intim bergerak leluasa.
Tujuh, ketika haid, sering-seringlah berganti pembalut. Delapan, gunakan panty liner disaat perlu saja. Jangan terlalu lama. Misalkan saat bepergian ke luar rumah dan lepaskan sekembalinya Anda dirumah.
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : https://www.lensaindonesia.com/2012/05/17/ciri-ciri-dan-cara-mengatasi-keputihan-pada-remaja.html
Dua, hindari pemakaian bedak pada organ kewanitaan dengan tujuan agar vagina harum dan kering sepanjang hari. Bedak memiliki partikel-partikel halus yang mudah terselip disana-sini dan akhirnya mengundang jamur dan bakteri bersarang di tempat itu.
Tiga, selalu keringkan bagian vagina sebelum berpakaian. Empat, gunakan celana dalam yang kering. Seandainya basah atau lembab, usahakan cepat mengganti dengan yang bersih dan belum dipakai. Tak ada salahnya Anda membawa cadangan celana dalam tas kecil untuk berjaga-jaga manakala perlu menggantinya.
Lima, gunakan celana dalam yang bahannya menyerap keringat, seperti katun. Celana dari bahan satin atau bahan sintetik lain membuat suasana disekitar organ intim panas dan lembab. Enam, tidak di anjurkan memakai celana jeans karena pori-porinya sangat rapat. Pilihlah seperti rok atau celana bahan non-jeans agar sirkulasi udara di sekitar organ intim bergerak leluasa.
Tujuh, ketika haid, sering-seringlah berganti pembalut. Delapan, gunakan panty liner disaat perlu saja. Jangan terlalu lama. Misalkan saat bepergian ke luar rumah dan lepaskan sekembalinya Anda dirumah.
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : https://www.lensaindonesia.com/2012/05/17/ciri-ciri-dan-cara-mengatasi-keputihan-pada-remaja.html
Ciri ciri keputihan pada wanita remaja
Keputihan bagi setiap kalangan wanita sudah tidak asing lagi, karena pasti semua wanita mengalami yang namanya keputihan. terkadang, mereka menganggapnya keputihan adalah persoalan biasa. Padahal keputihan tidak bisa di anggap remeh seperti itu saja karena keputihan bisa mengakibatkan kemandulan steve kanker.
Yang dimaksud keputihan adalah, keluarnya cairan selain darah dari vagina yang berwarna putih kekuningan atau putih keabu-abuan baik encer maupun kental, yang beraroma tidak sedap dan bisa menyebabkan rasa gatal yang cukup hebat. Jika Anda mengalaminya, segeralah atasi keputihan Anda secara cepat dan tepat.
Apabila anda tidak sigap mengatasi keputihan, Anda akan menyebabkan hal yang sangat fatal sekali dan berbahaya bagi kesehatan. Faktor pemicu terjadinya keputihan ada empat yang bisa anda ketahui. Antara lain Jamur. Apabila di sebabkan oleh jamur, biasanya di tandai dengan rasa gatal, berbau asam, warna kuning.
Bakteri, Apabila di sebabkan oleh bakteri, biasanya di tandai dengan baunya amis, sering tidak gatal atau sedikit gatal. Virus, apabila di sebabkan oleh parasit tertentu baunya busuk, warna kehijauan atau kuning. Parasit, apabila di sebabkan oleh keganasan servik atau kanker servik cirinya berbau busuk, dan bercampur darah.
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : https://www.lensaindonesia.com/2012/05/17/ciri-ciri-dan-cara-mengatasi-keputihan-pada-remaja.html
Yang dimaksud keputihan adalah, keluarnya cairan selain darah dari vagina yang berwarna putih kekuningan atau putih keabu-abuan baik encer maupun kental, yang beraroma tidak sedap dan bisa menyebabkan rasa gatal yang cukup hebat. Jika Anda mengalaminya, segeralah atasi keputihan Anda secara cepat dan tepat.
Apabila anda tidak sigap mengatasi keputihan, Anda akan menyebabkan hal yang sangat fatal sekali dan berbahaya bagi kesehatan. Faktor pemicu terjadinya keputihan ada empat yang bisa anda ketahui. Antara lain Jamur. Apabila di sebabkan oleh jamur, biasanya di tandai dengan rasa gatal, berbau asam, warna kuning.
Bakteri, Apabila di sebabkan oleh bakteri, biasanya di tandai dengan baunya amis, sering tidak gatal atau sedikit gatal. Virus, apabila di sebabkan oleh parasit tertentu baunya busuk, warna kehijauan atau kuning. Parasit, apabila di sebabkan oleh keganasan servik atau kanker servik cirinya berbau busuk, dan bercampur darah.
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : https://www.lensaindonesia.com/2012/05/17/ciri-ciri-dan-cara-mengatasi-keputihan-pada-remaja.html
Minggu, 06 Mei 2018
Kesehatan reproduksi remaja wanita
Menjadi seorang remaja di jaman sekarang ini bisa dipandang merupakan hal yang menyenangkan sekaligus tugas yang berat. Saat ini remaja selalu dituntut untuk menjadi anak yang baik, rajin belajar, ditambah seabrek tugas yang harus dikerjakan setiap hari. Tapi di sisi lain juga harus bisa menjadi anak yang gaul, mengikuti trend dan mode saat ini agar bisa diterima oleh teman-teman. Tapi apakah yakin saat ini rekan-rekan remaja sudah pintar untuk membagi perhatian agar kedua hal itu bisa tercapai dengan baik.
Berbicara tentang gaul dan trend di kalangan anak muda sekarang, tentunya ada hal wajib yang harus dipunya remaja agar bisa tetap gaul dan masa remaja ini bisa tetap asyik dan indah untuk dijalani. Bekal yang wajib rekan-rekan remaja miliki saat ini adalah bekal pengetahuan, salah satu pengetahuan yang mutlak diketahui adalah pengetahuan tentang kesehatan reproduksi remaja.
Tidak sedikit lho, remaja yang belum memahami tentang kesehatan reproduksi sehingga akhirnya banyak yang terjerumus ke dalam pergaulan bebas. Banyak remaja yang karena ketidakpahaman, kurang mampu mengontrol dorongan seksual dan keinginan untuk bereksperimen melakukan hubungan seksual sebelum waktunya. Selain akibatnya adalah kehamilan di usia sangat muda, maka tidak tertutup kemungkinan remaja akan mudah dihinggapi infeksi menular seksual termasuk AIDS. Kagak mau dong, kalo di umur belia harus repot mengurus anak sedangkan teman-teman kita masih asyik menikmati masa remaja.
Nah, sekarang Kita akan membahas secara singkat tentang kesehatan reproduksi remaja, khususnya remaja putri beserta permasalahan yang menyertainya. Jadi tolong disimak baik-baik ya…!
Sebenarnya apa sih yang dimaksud dgn kesehatan reproduksi?
Kesehatan reproduksi adalah keadaan sehat baik secara fisik, mental, maupun sosial yang berkaitan dengan sistem reproduksi. Sistem reproduksi terdiri dari alat-alat reproduksi serta fungsinya.
Lalu apa saja yang termasuk organ reproduksi wanita ?
Organ genitalia eksterna:
1. Labia mayora
2. Labia minora
3. Vulva
4. Klitoris
5. Lubang vagina
Organ genitalia interna :
1. Indung telur (ovarium) , fungsinya menghasilkan sel telur, hormon (estrogen, progesteron, dll)
2. Saluran telur (tuba falopii) , fungsinya tempat berjalannya sel telur setelah keluar dari ovarium (proses ovulasi) dan tempat pembuahan (konsepsi) atau bertemunya sel telur dan sperma
3. Rahim (uterus), berupa rongga yang terlindungi oleh beberapa lapisan otot dan selaput lendir, fungsinya tempat berkembangnya janin dan sumber perdarahan saat Menstruasi
4. Liang kemaluan (vagina) , digunakan untuk sanggama dan jalan lahir bayi
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : https://pramareola14.wordpress.com/2009/06/13/kesehatan-reproduksi-remaja-putri-dan-permasalahannya/
Berbicara tentang gaul dan trend di kalangan anak muda sekarang, tentunya ada hal wajib yang harus dipunya remaja agar bisa tetap gaul dan masa remaja ini bisa tetap asyik dan indah untuk dijalani. Bekal yang wajib rekan-rekan remaja miliki saat ini adalah bekal pengetahuan, salah satu pengetahuan yang mutlak diketahui adalah pengetahuan tentang kesehatan reproduksi remaja.
Tidak sedikit lho, remaja yang belum memahami tentang kesehatan reproduksi sehingga akhirnya banyak yang terjerumus ke dalam pergaulan bebas. Banyak remaja yang karena ketidakpahaman, kurang mampu mengontrol dorongan seksual dan keinginan untuk bereksperimen melakukan hubungan seksual sebelum waktunya. Selain akibatnya adalah kehamilan di usia sangat muda, maka tidak tertutup kemungkinan remaja akan mudah dihinggapi infeksi menular seksual termasuk AIDS. Kagak mau dong, kalo di umur belia harus repot mengurus anak sedangkan teman-teman kita masih asyik menikmati masa remaja.
Nah, sekarang Kita akan membahas secara singkat tentang kesehatan reproduksi remaja, khususnya remaja putri beserta permasalahan yang menyertainya. Jadi tolong disimak baik-baik ya…!
Sebenarnya apa sih yang dimaksud dgn kesehatan reproduksi?
Kesehatan reproduksi adalah keadaan sehat baik secara fisik, mental, maupun sosial yang berkaitan dengan sistem reproduksi. Sistem reproduksi terdiri dari alat-alat reproduksi serta fungsinya.
Lalu apa saja yang termasuk organ reproduksi wanita ?
Organ genitalia eksterna:
1. Labia mayora
2. Labia minora
3. Vulva
4. Klitoris
5. Lubang vagina
Organ genitalia interna :
1. Indung telur (ovarium) , fungsinya menghasilkan sel telur, hormon (estrogen, progesteron, dll)
2. Saluran telur (tuba falopii) , fungsinya tempat berjalannya sel telur setelah keluar dari ovarium (proses ovulasi) dan tempat pembuahan (konsepsi) atau bertemunya sel telur dan sperma
3. Rahim (uterus), berupa rongga yang terlindungi oleh beberapa lapisan otot dan selaput lendir, fungsinya tempat berkembangnya janin dan sumber perdarahan saat Menstruasi
4. Liang kemaluan (vagina) , digunakan untuk sanggama dan jalan lahir bayi
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : https://pramareola14.wordpress.com/2009/06/13/kesehatan-reproduksi-remaja-putri-dan-permasalahannya/
Masa nifas menurut islam
Samahatusy Syaikh Muhammad bin Ibrahim Alusy Syaikh t menjawab, “Wanita yang nifas memiliki beberapa keadaan:
Pertama: Darah nifasnya berhenti sebelum sempurna 40 hari dan setelah itu sama sekali tidak keluar lagi. Maka ketika darah tersebut berhenti/tidak keluar lagi, si wanita harus mandi, puasa (bila bertepatan dengan bulan Ramadhan), dan mengerjakan shalat (bila telah masuk waktunya).
Kedua: Darah nifasnya berhenti sebelum genap 40 hari, namun beberapa waktu kemudian darahnya keluar lagi sebelum selesai waktu 40 hari. Pada keadaan ini, si wanita mandi, puasa, dan shalat di saat berhentinya darah. Namun di saat darah tersebut kembali keluar berarti ia masih dalam keadaan nifas, sehingga ia harus meninggalkan puasa dan shalat. Ia harus mengqadha puasa wajib yang ditinggalkannya sementara untuk shalat yang ditinggalkan tidak ada qadha.
Ketiga: Darahnya terus menerus keluar sampai sempurna waktu 40 hari. Maka dalam jangka waktu 40 hari tersebut, ia tidak shalat dan tidak puasa. Setelah berhenti darahnya, barulah ia mandi, puasa, dan shalat.
Keempat: Darahnya keluar sampai lewat 40 hari.
Dalam hal ini ada dua gambaran:
1. Keluarnya darah setelah 40 hari tersebut bertepatan dengan waktu kebiasaan haidnya, yang berarti ia haid setelah nifas. Maka ia menunggu sampai selesai masa haidnya, baru bersuci.
2. Keluarnya darah tidak bertepatan dengan kebiasaan haidnya. Maka ia mandi setelah sempurna nifasnya selama 40 hari, ia mengerjakan puasa dan shalat walaupun darahnya masih keluar.
Apabila kejadian ini berulang sampai tiga kali, yakni setiap selesai melahirkan, dari melahirkan anak yang pertama sampai anak yang ketiga misalnya, darahnya selalu keluarnya lebih dari 40 hari berarti ini merupakan kebiasaan nifasnya. Yakni masa nifasnya memang lebih dari 40 hari. Selama masa nifas yang lebih dari 40 hari itu ia meninggalkan puasa yang berarti harus dia qadha di waktu yang lain (saat suci), sementara shalat yang ditinggalkan tidak ada qadhanya.
Apabila kejadian keluarnya darah lebih dari 40 hari ini tidak berulang, yakni hanya sekali, maka darah tersebut bukanlah darah nifas tapi darah istihadhah.
Wallahu a’lam.”
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : https://asysyariah.com/lama-waktu-nifas/
Pertama: Darah nifasnya berhenti sebelum sempurna 40 hari dan setelah itu sama sekali tidak keluar lagi. Maka ketika darah tersebut berhenti/tidak keluar lagi, si wanita harus mandi, puasa (bila bertepatan dengan bulan Ramadhan), dan mengerjakan shalat (bila telah masuk waktunya).
Kedua: Darah nifasnya berhenti sebelum genap 40 hari, namun beberapa waktu kemudian darahnya keluar lagi sebelum selesai waktu 40 hari. Pada keadaan ini, si wanita mandi, puasa, dan shalat di saat berhentinya darah. Namun di saat darah tersebut kembali keluar berarti ia masih dalam keadaan nifas, sehingga ia harus meninggalkan puasa dan shalat. Ia harus mengqadha puasa wajib yang ditinggalkannya sementara untuk shalat yang ditinggalkan tidak ada qadha.
Ketiga: Darahnya terus menerus keluar sampai sempurna waktu 40 hari. Maka dalam jangka waktu 40 hari tersebut, ia tidak shalat dan tidak puasa. Setelah berhenti darahnya, barulah ia mandi, puasa, dan shalat.
Keempat: Darahnya keluar sampai lewat 40 hari.
Dalam hal ini ada dua gambaran:
1. Keluarnya darah setelah 40 hari tersebut bertepatan dengan waktu kebiasaan haidnya, yang berarti ia haid setelah nifas. Maka ia menunggu sampai selesai masa haidnya, baru bersuci.
2. Keluarnya darah tidak bertepatan dengan kebiasaan haidnya. Maka ia mandi setelah sempurna nifasnya selama 40 hari, ia mengerjakan puasa dan shalat walaupun darahnya masih keluar.
Apabila kejadian ini berulang sampai tiga kali, yakni setiap selesai melahirkan, dari melahirkan anak yang pertama sampai anak yang ketiga misalnya, darahnya selalu keluarnya lebih dari 40 hari berarti ini merupakan kebiasaan nifasnya. Yakni masa nifasnya memang lebih dari 40 hari. Selama masa nifas yang lebih dari 40 hari itu ia meninggalkan puasa yang berarti harus dia qadha di waktu yang lain (saat suci), sementara shalat yang ditinggalkan tidak ada qadhanya.
Apabila kejadian keluarnya darah lebih dari 40 hari ini tidak berulang, yakni hanya sekali, maka darah tersebut bukanlah darah nifas tapi darah istihadhah.
Wallahu a’lam.”
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : https://asysyariah.com/lama-waktu-nifas/
Tanda-tanda wanita monopause
1. Kekeringan vagina
Ketika mengalami siklus hormonal, vagina akan selalu dilumasi dengan baik. Tetapi jika vagina menjadi kering untuk jangka waktu yang cukup lama, itu bisa berarti Anda telah mendekati menopause.
2. Sensasi terbakar
Ini adalah tanda yang paling umum dari menopause. Jika Anda masih dalam usia dua puluhan dan merasa seperti telinga Anda terbakar, Anda perlu segera ke dokter.
3. Perubahan suasana hati
Banyak wanita mengalami perubahan suasana hati di mana mereka merasa mudah marah, sedih dan melankolis. Mereka juga sering merasa tertekan dan bahkan memiliki pikiran untuk bunuh diri kadang-kadang.
4. Perubahan pola tidur
Beberapa wanita mengeluhkan bahwa mereka tidak dapat tidur nyenyak karena depresi atau gejolak hormonal. Perubahan pola tidur ini dapat mempengaruhi suasana hati, produktivitas kerja dan juga hubungan pribadi.
5. Gairah seks yang rendah
Pada usia 20-an dan 30-an, dorongan seksual wanita seharusnya sedang berada di puncak. Tetapi jika Anda telah menghindari seks dan membuat banyak alasan untuk mengalihkan perhatian pasangan, Anda perlu segera memeriksakan kadar hormon Anda.
6. Menstruasi tidak teratur
Ketika siklus menstruasi menjadi tidak teratur secara tiba-tiba, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Periode menstruasi yang tidak teratur adalah bukti konklusif dari menopause dini.
7. Rendah kalsium
Ketika tingkat estrogen berkurang dalam tubuh, tulang mulai kehilangan kalsium. Jadi jika Anda mengalami sakit sendi atau tulang yang lemah, itu bisa berarti masa menopause sedang mendekati Anda.
8. Palpitasi
Hormon reproduksi wanita melindungi jantung dari kerusakan. Ketika masa menopause sudah dekat, kondisi itu akan mulai mempengaruhi kesehatan jantung. Palpitasi adalah tanda masalah jantung.
9. Infertilitas
Jika kadar hormon dan menstruasi menjadi tidak teratur, Anda akan memiliki kesulitan untuk hamil. Infertilitas atau ketidaksuburan menjadi hal yang umum di antara wanita yang mendekati menopause dini.
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : https://m.merdeka.com/sehat/9-tanda-menopause-dini-yang-wajib-diwaspadai.html
Ketika mengalami siklus hormonal, vagina akan selalu dilumasi dengan baik. Tetapi jika vagina menjadi kering untuk jangka waktu yang cukup lama, itu bisa berarti Anda telah mendekati menopause.
2. Sensasi terbakar
Ini adalah tanda yang paling umum dari menopause. Jika Anda masih dalam usia dua puluhan dan merasa seperti telinga Anda terbakar, Anda perlu segera ke dokter.
3. Perubahan suasana hati
Banyak wanita mengalami perubahan suasana hati di mana mereka merasa mudah marah, sedih dan melankolis. Mereka juga sering merasa tertekan dan bahkan memiliki pikiran untuk bunuh diri kadang-kadang.
4. Perubahan pola tidur
Beberapa wanita mengeluhkan bahwa mereka tidak dapat tidur nyenyak karena depresi atau gejolak hormonal. Perubahan pola tidur ini dapat mempengaruhi suasana hati, produktivitas kerja dan juga hubungan pribadi.
5. Gairah seks yang rendah
Pada usia 20-an dan 30-an, dorongan seksual wanita seharusnya sedang berada di puncak. Tetapi jika Anda telah menghindari seks dan membuat banyak alasan untuk mengalihkan perhatian pasangan, Anda perlu segera memeriksakan kadar hormon Anda.
6. Menstruasi tidak teratur
Ketika siklus menstruasi menjadi tidak teratur secara tiba-tiba, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Periode menstruasi yang tidak teratur adalah bukti konklusif dari menopause dini.
7. Rendah kalsium
Ketika tingkat estrogen berkurang dalam tubuh, tulang mulai kehilangan kalsium. Jadi jika Anda mengalami sakit sendi atau tulang yang lemah, itu bisa berarti masa menopause sedang mendekati Anda.
8. Palpitasi
Hormon reproduksi wanita melindungi jantung dari kerusakan. Ketika masa menopause sudah dekat, kondisi itu akan mulai mempengaruhi kesehatan jantung. Palpitasi adalah tanda masalah jantung.
9. Infertilitas
Jika kadar hormon dan menstruasi menjadi tidak teratur, Anda akan memiliki kesulitan untuk hamil. Infertilitas atau ketidaksuburan menjadi hal yang umum di antara wanita yang mendekati menopause dini.
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : https://m.merdeka.com/sehat/9-tanda-menopause-dini-yang-wajib-diwaspadai.html
Tips makanan sehat untuk ibu hamil muda1-2 bulan
Beberapa tips untuk memehuni kebutuhan makanan sehat untuk ibu hamil muda 1-2 bulan:
1. Sebaiknya, porsi sayuran dan buah-buahan lebih banyak daripada porsi karbohidrat.
2.Makanlah dalam porsi kecil-kecil namun sering, untuk mengurangi rasa mual.
3.Waktu makan yang dianjurkan adalah 5 kali, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, serta diselip cemilan di antara 3 kali makan utama tersebut.
4.Semua makanan tersebut tidak harus komplit dalam 1 kali makan. Misalnya, bila pada saat sarapan Anda hanya makan telur, susu, dan roti, berarti sayuran dimakan pada saat makan siang dan malam, serta buah dimakan saat ngemil sore hari
Sumber : https://id.theasianparent.com/makanan-sehat-untuk-ibu-hamil-1-2-bulan/
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
1. Sebaiknya, porsi sayuran dan buah-buahan lebih banyak daripada porsi karbohidrat.
2.Makanlah dalam porsi kecil-kecil namun sering, untuk mengurangi rasa mual.
3.Waktu makan yang dianjurkan adalah 5 kali, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, serta diselip cemilan di antara 3 kali makan utama tersebut.
4.Semua makanan tersebut tidak harus komplit dalam 1 kali makan. Misalnya, bila pada saat sarapan Anda hanya makan telur, susu, dan roti, berarti sayuran dimakan pada saat makan siang dan malam, serta buah dimakan saat ngemil sore hari
Sumber : https://id.theasianparent.com/makanan-sehat-untuk-ibu-hamil-1-2-bulan/
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Cara menjaga kesehatan reproduksi wanita usia subur
Menjaga kesehatan reproduksi wanita sangatlah penting dilakukan. Agar tetap terjaga, maka diperlukan pengetahuan yang sangat mendalam seperti salah satunya kebersihan.
Usia wanita yang menginjak 20 sampai 45 tahun merupakan saat-saat wanita tersebut berada dalam masa subur. Pada usia tersebut, kinerja organ reproduksi wanita akan berada pada puncaknya. Pada usia 20 hingga 29 tahun, kesempatan wanita untuk hamil mencapai 95%. Sedangkan untuk usia diatas angka tersebut, presentase kemungkinan hamil akan semakin mengecil bersamaan dengan menurunnya fungsi organ reproduksi. Karena itulah, pada masa-masa subur wanita cenderung akan segera mendapatkan momongan karena jika melebihi usia tersebut akan lebih sulit karena faktor usia yang semakin bertambah. Namun, bagaimana dengan mereka yang kesulitan untuk mendapatkan momongan ketika masa subur? Bisa saja sebabnya adalah karena kurangnya menjaga kesehatan reproduksi ketika usia subur. Lalu, bagaimana sebenarnya cara untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita usia subur?
Untuk lebih jelasnya, berikut akan saya jelaskan bagaimana cara menjaga kesehatan reproduksi hal tersebut.
1. Merapikan rambut yang ada di organ intim
Cara pertama yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita usia subur adalah dengan merapikan rambut yang tumbuh disekitar organ reproduksi. Karena rambut ini sendiri berfungsi untuk melindungi organ reproduksi wanita, jadi anda tidak boleh memotongnya hingga habis. Sisakan rambut yang tipis dengan cara mencukurnya sedikit demi sedikit dengan menggunakan gunting yang sudah disterilisasi.
2. Gunakan pakaian dalam yang tepat
Cara kedua yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita usia subur adalah dengan membuat pakaian dalam menjadi pakaian yang hanya boleh anda gunakan sendiri. Seperti yang kita ketahui, celana dalam merupakan media penularan penyakit kelamin yang paling berpotensi. Nah, bagi anda yang ingin organ reproduksi tetap selalu berada dalam keadaan yang sehat, pastikan bahwa anda hanya memakai pakaian dalam khusus milik anda sendiri.
3. Jaga Organ reproduksi tepat kering
Cara ketiga yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita usia subur adalah dengan selalu menjaga organ reproduksi agar selalu dalam keadaan kering. Keadaan yang lembap pada celana dalam akan cenderung mengundang munculnya bakteri penyebab penyakit. Ketika anda usai buang air kecil, pastikan bahwa organ reproduksi dikeringkan terlebih dahulu dengan menggunakan tissue. Hal ini sangat penting untuk menghindari kuman yang nantinya dapat menyebabkan beberapa masalah yang mengganggu kenyamanan wanita pada organ reproduksinya.
4. Pola hidup sehat
Cara keempat yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita usia subur adalah dengan memelihara pola hidup yang sehat. Untuk menjaga kesehatan reproduksi, pola hidup sehat juga akan memberikan pengaruh yang cukup besar. Sebisa mungkin, hindari kebiasaan merokok, minum-minuman beralkohol, meengkonsumsi junk food, dan lain-lain. Oleh sebab itu, mulai sejak kini usahakan untuk selalu menjaga pola hidup anda. Istirahat yang cukup, olahraga yang rutin, pola makan yang teratur juga harrus diperhatikan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Demikian ulasan lengkap tentang cara menjaga kesehatan reproduksi wanita usia subur yang dapat anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Semoga bermanfaat, tetap jaga kesehatan reproduksi Anda.
Sumber : http://www.infoginekologi.web.id/2015/11/cara-menjaga-kesehatan-reproduksi.html?m=1
Usia wanita yang menginjak 20 sampai 45 tahun merupakan saat-saat wanita tersebut berada dalam masa subur. Pada usia tersebut, kinerja organ reproduksi wanita akan berada pada puncaknya. Pada usia 20 hingga 29 tahun, kesempatan wanita untuk hamil mencapai 95%. Sedangkan untuk usia diatas angka tersebut, presentase kemungkinan hamil akan semakin mengecil bersamaan dengan menurunnya fungsi organ reproduksi. Karena itulah, pada masa-masa subur wanita cenderung akan segera mendapatkan momongan karena jika melebihi usia tersebut akan lebih sulit karena faktor usia yang semakin bertambah. Namun, bagaimana dengan mereka yang kesulitan untuk mendapatkan momongan ketika masa subur? Bisa saja sebabnya adalah karena kurangnya menjaga kesehatan reproduksi ketika usia subur. Lalu, bagaimana sebenarnya cara untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita usia subur?
Untuk lebih jelasnya, berikut akan saya jelaskan bagaimana cara menjaga kesehatan reproduksi hal tersebut.
1. Merapikan rambut yang ada di organ intim
Cara pertama yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita usia subur adalah dengan merapikan rambut yang tumbuh disekitar organ reproduksi. Karena rambut ini sendiri berfungsi untuk melindungi organ reproduksi wanita, jadi anda tidak boleh memotongnya hingga habis. Sisakan rambut yang tipis dengan cara mencukurnya sedikit demi sedikit dengan menggunakan gunting yang sudah disterilisasi.
2. Gunakan pakaian dalam yang tepat
Cara kedua yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita usia subur adalah dengan membuat pakaian dalam menjadi pakaian yang hanya boleh anda gunakan sendiri. Seperti yang kita ketahui, celana dalam merupakan media penularan penyakit kelamin yang paling berpotensi. Nah, bagi anda yang ingin organ reproduksi tetap selalu berada dalam keadaan yang sehat, pastikan bahwa anda hanya memakai pakaian dalam khusus milik anda sendiri.
3. Jaga Organ reproduksi tepat kering
Cara ketiga yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita usia subur adalah dengan selalu menjaga organ reproduksi agar selalu dalam keadaan kering. Keadaan yang lembap pada celana dalam akan cenderung mengundang munculnya bakteri penyebab penyakit. Ketika anda usai buang air kecil, pastikan bahwa organ reproduksi dikeringkan terlebih dahulu dengan menggunakan tissue. Hal ini sangat penting untuk menghindari kuman yang nantinya dapat menyebabkan beberapa masalah yang mengganggu kenyamanan wanita pada organ reproduksinya.
4. Pola hidup sehat
Cara keempat yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita usia subur adalah dengan memelihara pola hidup yang sehat. Untuk menjaga kesehatan reproduksi, pola hidup sehat juga akan memberikan pengaruh yang cukup besar. Sebisa mungkin, hindari kebiasaan merokok, minum-minuman beralkohol, meengkonsumsi junk food, dan lain-lain. Oleh sebab itu, mulai sejak kini usahakan untuk selalu menjaga pola hidup anda. Istirahat yang cukup, olahraga yang rutin, pola makan yang teratur juga harrus diperhatikan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Demikian ulasan lengkap tentang cara menjaga kesehatan reproduksi wanita usia subur yang dapat anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Semoga bermanfaat, tetap jaga kesehatan reproduksi Anda.
Sumber : http://www.infoginekologi.web.id/2015/11/cara-menjaga-kesehatan-reproduksi.html?m=1
Sabtu, 21 April 2018
Gangguan kesehatan wanita menopause
Inilah Beberapa Gangguan Kesehatan Wanita Menopause
1. Penyakit Kardiovaskuler
Fungsi dari hormon estrogen yaitu untuk menghindarkan tubuh dari berbagai gangguan atau penyakit kardiovaskuler. Ketika wanita memasuki menopause maka akan mengalami penumpukan lemak pada pembuluh darah. Nah, hal inilah yang akan mengakibatkan berbagai perubahan seperti tekanan darah yang mengalami peningkatan ataupun kolesterol dalam darah mengalami kenaikan sehingga memicu berbagai penyakit seperti jantung dan stroke.
2. Osteoporosis
Rendahnya kadar estrogen didalam tubuh wanita memasuki mas menopause akan mengakibatkan jaringan tulang berkurang. Kondisi ini akan menyebabkan tulang menjadi keropos sehingga mudah rapuh. Hal inilah yang mengakibatkan wanita yang memasuki masa menopause cenderung mengalami patah tulang ketika terjadi benturan atau terjatuh.
3. Kanker
Penurunan kadar hormon progesterone dan meningkatnya testosterone akan memicu terjadinya kanker rahim, ovarium dan juga kanker payudara.
4. Prolaps Uterus
Uterus atau rahim akan mengalami penurunan hingga ke vagina akibat kadar hormon estrogen yang rendah pada masa menopause.
5. Diabetes
Hormon estrogen dan juga progesterone berfungsi untuk mengatur gula darah. Jika keduanya mengalami penurunan maka akan menyebabkan diabetes karena kadar gula darah akan meningkat. Kondisi ini biasanya terjadi pada wanita memasuki menopause.
6. Penyakit Menular Seksua
Baca Juga: Kenali Gangguan Hormon Pada Wanita Penyebab Sulit Hamil
Biasanya wanita yang memasuki menopause melupakan alat pengaman saat berhubungan intim sehingga hal ini memicu penyakit seksual. Pemicunya yaitu dari iritasi dinding vagina yang kering dan luka ketika berhubungan intim.
7. Penyakit Autoimun
Adanya perubahan hormon pada wanita menopause bisa memicu terjadinya peradangan dan mengakibatkan sistem imun tubuh mengalami penurunan. Nah, hal inilah yang akan memicu penyakit autoimun seperti peradangan pada sendi.
8. Inkontinensia Urin
Beser atau inkontinensia urin merupakan suatu keadaan dimana seorang wanita tidak bisa mengontrol pengeluaran urin. Kondisi ini biasanya terjadi pada beberapa wanita yang memasuki masa menopause. Biasanya urin akan keluar secara tiba-tiba saat sedang beraktivitas seperti jogging, tertawa atau batuk.
Demikian beberapa gangguan kesehatan wanita menopause yang perlu diketahui. Untuk menjaga kesehatan pada masa menopause sebaiknya rutin berolahraga dan menjaga asupan makanan yang bergizi. Jika kedua komponen tersebut bisa dijalankan dengan baik maka akan lebih bugar selama menjalani masa menopause di usia lanjut.
Jika terjadi gangguan kesehatan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui treatment yang tepat. Jangan menyepelekan gangguan kesehatan pada masa menopause sebab akibatnya bisa sangat fatal untuk kesehatan fisik dan mental wanita. Menjaga kebugaran tubuh adalah salah satu solusi terbaik supaya tetap sehat di hari tua.
Masalah kesehatan pada masa menopause bisa dicegah dan diatasi dengan perilaku atau pola hidup sehat. Mulailah menerapakan pola hidup sehat saat ini juga, jangan tunggu kondisi kesehatan Anda memburuk. Upaya pencegahan lebih baik daripada pengobatan. Semoga bermanfaat!
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : http://www.solusisehatku.com/gangguan-kesehatan-yang-terjadi-pada-wanita-menopause
1. Penyakit Kardiovaskuler
Fungsi dari hormon estrogen yaitu untuk menghindarkan tubuh dari berbagai gangguan atau penyakit kardiovaskuler. Ketika wanita memasuki menopause maka akan mengalami penumpukan lemak pada pembuluh darah. Nah, hal inilah yang akan mengakibatkan berbagai perubahan seperti tekanan darah yang mengalami peningkatan ataupun kolesterol dalam darah mengalami kenaikan sehingga memicu berbagai penyakit seperti jantung dan stroke.
2. Osteoporosis
Rendahnya kadar estrogen didalam tubuh wanita memasuki mas menopause akan mengakibatkan jaringan tulang berkurang. Kondisi ini akan menyebabkan tulang menjadi keropos sehingga mudah rapuh. Hal inilah yang mengakibatkan wanita yang memasuki masa menopause cenderung mengalami patah tulang ketika terjadi benturan atau terjatuh.
3. Kanker
Penurunan kadar hormon progesterone dan meningkatnya testosterone akan memicu terjadinya kanker rahim, ovarium dan juga kanker payudara.
4. Prolaps Uterus
Uterus atau rahim akan mengalami penurunan hingga ke vagina akibat kadar hormon estrogen yang rendah pada masa menopause.
5. Diabetes
Hormon estrogen dan juga progesterone berfungsi untuk mengatur gula darah. Jika keduanya mengalami penurunan maka akan menyebabkan diabetes karena kadar gula darah akan meningkat. Kondisi ini biasanya terjadi pada wanita memasuki menopause.
6. Penyakit Menular Seksua
Baca Juga: Kenali Gangguan Hormon Pada Wanita Penyebab Sulit Hamil
Biasanya wanita yang memasuki menopause melupakan alat pengaman saat berhubungan intim sehingga hal ini memicu penyakit seksual. Pemicunya yaitu dari iritasi dinding vagina yang kering dan luka ketika berhubungan intim.
7. Penyakit Autoimun
Adanya perubahan hormon pada wanita menopause bisa memicu terjadinya peradangan dan mengakibatkan sistem imun tubuh mengalami penurunan. Nah, hal inilah yang akan memicu penyakit autoimun seperti peradangan pada sendi.
8. Inkontinensia Urin
Beser atau inkontinensia urin merupakan suatu keadaan dimana seorang wanita tidak bisa mengontrol pengeluaran urin. Kondisi ini biasanya terjadi pada beberapa wanita yang memasuki masa menopause. Biasanya urin akan keluar secara tiba-tiba saat sedang beraktivitas seperti jogging, tertawa atau batuk.
Demikian beberapa gangguan kesehatan wanita menopause yang perlu diketahui. Untuk menjaga kesehatan pada masa menopause sebaiknya rutin berolahraga dan menjaga asupan makanan yang bergizi. Jika kedua komponen tersebut bisa dijalankan dengan baik maka akan lebih bugar selama menjalani masa menopause di usia lanjut.
Jika terjadi gangguan kesehatan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui treatment yang tepat. Jangan menyepelekan gangguan kesehatan pada masa menopause sebab akibatnya bisa sangat fatal untuk kesehatan fisik dan mental wanita. Menjaga kebugaran tubuh adalah salah satu solusi terbaik supaya tetap sehat di hari tua.
Masalah kesehatan pada masa menopause bisa dicegah dan diatasi dengan perilaku atau pola hidup sehat. Mulailah menerapakan pola hidup sehat saat ini juga, jangan tunggu kondisi kesehatan Anda memburuk. Upaya pencegahan lebih baik daripada pengobatan. Semoga bermanfaat!
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : http://www.solusisehatku.com/gangguan-kesehatan-yang-terjadi-pada-wanita-menopause
Kamis, 15 Maret 2018
MasA Nifas Normal
MASA NIFAS NORMAL
A. Pengertian
Periode post partum ( puerperium ) atau juga sering disebut masa nifas adalah masa sejak ibu melahirkan bayi ( bayi lahir ) sampai 6 minggu ( 42 hari ) kemudian. Kadang juga disebut masa trimester IV ( Piliteri, 1998 ).B. Implikasi Keperawatan
Pada masa nifas terjadi perubahan dalam hal fisik dan psikologis ibu berkaitan dengan perubahan kondisi dari hamil, melahirkan dan adanya bayi yang baru sebagai anggota keluarga. Kondisi akan sangat kompleks bila terjadi perubahan yang tidak diinginkan, misalnya tindakan bantuan pertolongan persalinan dengan alat, operasi, kematian/kecacatan bayi, kelahiran anak pertama, kelahiran yang tidak diinginkan dsb. Kondisi ini menuntut peran perawat yang komprehensif untuk membantu dan menfasilitasi adaptasi ibu pada masa nifas, proses pengembalian fungsi (involusi uterus dan vagina, serta organ reproduksi lain) secara retrogresif sekaligus perawatan bayi secara menyeluruh. Jadi dalam masa nifas ada dua aspek yang harus diperhatikan perawat yaitu ibu (keluarga) dan bayi.C. Perubahan Fisiologis
Selama masa nifas ibu akan mengalami beberapa perubahan dalam tubuhnya sebagai berikut ;
- Rahim : secara berangsur-angsur menjadi kecil sehingga akhirnya kembali seperti sebelum hamil
- Luka-luka pada jalan lahir akan sembuh dalam 6-7 hari bila tidak disertai infeksi
- Rasa mules yang disebabkan oleh kontraksi rahim,biasanya berlangsung 2-3 hari setelah persalinan
- Keluarnya cairan yang berasal dari jalan lahir
- Ibu memulai tugas baru yaitu menyususi bayi
D. Komplikasi Masa Nifas
- Perdarahan
- Infeksi
- Gangguan psikologis : depresi
- Gangguan involusi uterus
E. Penatalaksanaan
Pada post partum normal dengan bayi normal tidak ada penatalaksanaan khusus. Pemberian obat obatan hanya diberikan pada ibu yang melahirkan dengan penyulit, terutama pada ibu anemia dan resiko infeksi dengan pemberian anti biotic dan obat-obat roboransia seperti suplemen vitamin, demikian juga pada bayi obat-obatan biasanya diberikan untuk tindakan profolatif, misalnya vit K untuk mencegah perdarahan, antibiotik untuk mencegah infeksi.F. Diagnosa Keperawatan
Diagnosa Keperawatan pada postpartum tergantung kondisi ibu saat itu dan hal ini berkaitan dengan fase dimana ibu berada. Kemungkinan diagnosa keperawatannya adalah sbb :1. Risiko terjadi kekurangan cairan sehubungan dengan kehilangan darah.
2. Perubahan pola eliminasi urin sehubungan dengan nyeri perineum / trauma saluran kemih.
3. Perubahan eliminasi BAB: Konstipasi sehubungan dengan kurangnya mobilisasi / Diet yang tidak seimbang/ trauma persalinan.
4. Nyeri Akut sehubungan dengan peregangan perineum/luka episiotomi/Involusi uteri/hemoroid/pembengkakan payudara.
5. Risiko infeksi berhubungan dengan trauma jalan lahir
6. Harga diri rendah sehubungan dengan belum pengalaman dalam persalinan dan merawat bayi.
7. Risiko perubahan parenting sehubungan dengan kurangnya pengetahuan tentang cara merawat bayi.
8. Menyusui tidak efektif sehubungan dengan kurang pengetahuan tentang perawatan payudara/ cara menyusui.
Perawat juga harus selalu memonitor adanya komplikasi seperti :
Ø Perdarahan postpartum
Ø Gangguan mood
Ø Infeksi postpartum
Dan komplikasi lain yang membutuhkan kolaborasi dengan tim kesehatan lainnya.
G. PERENCANAAN DAN IMPLEMENTASI
Kebutuhan klien tergantung pada kebutuhannya, perawat dalam membuat perencanaan tergantung pada :
Ø Kondisi ibu dan bayi
Ø Antisipasi lamanya perawatan ibu dan bayi
Ø Kemungkinan ayah terlibat dalam perawatan dan pendidikan kesehatan.
Tujuan dari perawatan ibu postpartum antara lain :
1. Ibu Bebas dari infeksi
2. Ibu Menunjukkan fungsi eliminasi (BAB dan BAK) yang normal
3. Ibu Mendapat istirahat yang cukup
4. Ungkapan verbal tentang kenyamanannya yang terpenuhi, bebas dari injury
5. Menunjukkan involusi yang normal dan perubahan pengeluaran lochea tanpa perdarahan.
6. Dapat mengungkapkan perasaannya tentang pengalaman persalinannya.
7. Mampu menyusui dengan benar
8. Menunjukkan kemampuan dalam merawat bayi dan dirinya sendiri.
Implementasi meliputi monitor dan perawatan secara langsung, seperti :
1. Monitor tanda-tanda vital
2. Monitor dan meningkatkan tonus uterus secara optimal
3. Monitor pengeluaran lochea
4. Monitor ekstremitas dari thrombophlebitis
5. Meningkatkan pemulihan fungsi-fungsi tubuh, yaitu fungsi kandung kemih, gastrointestinal.
6. Meningkatkan istirahat dan kenyamanan
7. Memberikan perawatan perineum dan rektum
8. Meningkatkan perawatan payudara
9. Meningkatkan adaptasi psikologis
10. Meningkatkan kemampuan sebagai orang tua
11. Meningkatkan adaptasi keluarga.
H. Tujuan Perawatan Masa Nifas
1. Menjaga ibu dan bayinya baik fisik maupun psikologis2. Melaksanakan skrinning yang komprehensif, mendeteksi masalah, mengobati atau merujuk bila terjadi komplikasi pada ibu maupun bayinya.
3. Memberikan pendidikan kesehatan tentang perawatan kesehatan diri, nutrisi, keluarga berencana, menyusui, pemberian imunisasi kepada bayinya dan perawatan bayi sehat.
4. Memberikan pelayanan KB.
I. Program Perencanaan dan Pelaksanaan
Kjgn | Waktu | Tujuan |
| 1 | 6-8 jam post partum | § Mencegah perdarahan masa nifas karena atonia uteri § Mendetaksi dan merawat penyebab lain perdarahan, Rujuk bila perdarahan berlanjut. § Memberikan konseling pada ibu atau salah satu anggota keluarga bagaimana mencegah perdarahan karena atonia uteri. § Pemberian ASI awal § Membina hubungan antara ibu dan bayinya. § Menjaga bayi tetap sehat dengan cara mencegah hipotermia. |
| 2 | 6 hari post partum | ·
Memastikan involusi uteri berjalan normal: uterus berkontraksi, fundus
di bawah pusat, tak ada perdarahan abnormal, tak ada bau. · Menilai adanya tanda-tanda demam, infeksi atau perdarahan abnormal. · Memastikan ibu mendapatkan makanan, cairan dan cukup istirahat. · Memastikan ibu menyusui dengan baik dan tidak memperlihatkan tanda-tanda penyulit. · Memberikan konseling pada ibu mengenai asuhan bayi, tali pusat, menjaga bayi tetap hangat dan merawat bayi sehari-hari. |
| 3 | 2 minggu post partum | Sama seperti di atas ( 6 hari post partum) |
| 4 | 6 minggu post partum | Ø Menanyakan kepada ibu tentang penyulit-penyulit yang dialami pada ibu maupun pada bayinya. Ø Menberikan konseling untuk KB |
J. Tindakan Pada Ibu Nifas Normal
| TINDAKAN | DISKRIPSI DAN KETERANGAN |
| 1. Kebersihan diri | · Anjurkan kebersihan seluruh tubuh. Menganjurkan ibu tentang bagaimana membersihkan daerah kelamin dengan sabun dan air. · Sarabkan ibu untuk mengganti pembalut atau kain pembalut setidaknya 2 kali dalam sehari. · Sarankan ibu untuk mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum dan sesudah membersihkan daerah kelaminnya. · Jika ibu mempunyai luka episiotomi atau laserasi, sarankan kepada ibu menghindari menyentuh daerah luka. |
| 2. Istirahat | · Anjurkan ibu untuk istirahat cukup untuk mencegah kelelahan berlebihan · Sarankan untuk kembali kegiatan-kegiatan rumah tangga secara perlahan-lahan, serta tidur siang atau beristirahat saat bayinya tidur · Apabila kurang istirahat dapat mempengaruhi: Jumlah produksi ASI, memperlambat proses involusi uterus dan memperbanyak perdarahan, menyebabkan depresi dan ketidakmampuan merawat bayi dan dirinya. |
| 3. Latihan | ·
Diskusikan tentang pentingnya latihan beberapa menit setiap hari akan
sangat membantu. Dengan tidur terlentang lengan di samping, menarik otot
perut selagi menarik napas, tahan napas ke dalam dan angkat dagu ke
dada tahan satu hitungan sampai 5, rileks dan ulangi sampai 10 kali. · Untuk memperkuat tonus otot vagina dengan latihan Kegel. · Berdiri dengan tungkai dirapatkan, kencangkan otot-otot pantat dan pinggul tahan sampai hitungan 5, kendurkan dan ulangi latihan sebanyak 5 kali. |
| 4. Gizi | · Ibu menyusui harus: · Mengkonsumsi tambahan kalori tiap hari · Diit berimbang untuk mendapatkan protein, mineral dan vit yang cukup. · Minum sedikitnya 3 liter / hari · Tablet zat besi setidaknya selama 40 hari post partum · Kapsul vitamin A (200.000 Ui) agar bisa memberikan vitamin A kepada bayinya melalui ASI. |
| 5.Perawatan Payudara | · Menjaga payudara tetap bersih dan kering · Memakai BH yang benar-benar menyokong buah dada, tidak boleh terlalu ketat atau kendor. · Apabila putting susu lecet oleskan colostrom atau ASI yang keluar pada sekitar putting susu setiap kali menyusui. · Apabila lecet lebih parah dapat diistirahatkan selama 24 jam. ASI dikeluarkan dan diminumkan dengan memakai sendok. · Untuk menghilangkan nyeri minum Paracetamol 1 tablet setiap 4 – 6 jam. · Apabila payudara bengkak lakukan: ü Kompres payudara dengan kain basah dan hangat kira-kira 5 menit ü Urut payudara ( seperti Breast Care). ü Keluarkan ASI sebagian di bagian depan payudara. ü Susukan bayi setiap 2 – 3 jam sekali ü Letakkan kain dingin pada payudara setelah menyusui. ü Payudara dikeringkan. |
| 6. Hubungan perkawinan atau Rumah Tangga | §
Secara fisik aman untuk melakukan hubungan seksual begitu darah merah
berhenti dan ibu dapat menilai dengan memasukkan 1 – 2 jarinya ke dalam
vagina tanpa rasa nyeri. § Tetapi ada tradisi dan aturan agama tertentu baru boleh melakukan hubungan seksual setelah 40 hari. |
| 7. Keluarga Berencana | · KB dilakukan sebelum haid pertama setelah persalinan. Penjelasan tentang KB adalah sebagai berikut: · Bagaimana metode KB dapat mencegah kehamilan dan efektifitasnya. · Kelebihan dan keuntungan KB · Efek samping · Bagaimana memakai metode yang benar · Kapan metode itu dapat dimulai dipakai untuk wanita post partum. |
K. Tindakan Pada Bayi Persalinan Normal
| TINDAKAN | DISKRIPSI DAN KETERANGAN |
| 1.Kebersihan | Ø Basuh bayi dengan kain/ busa setiap hari Ø Bayi yang baru lahir tidak boleh dimandikan sepenuhnya sampai tali pusatnya kering dan pangkalnya telah sembuh. Ø Setiap kali bayi BAB atau BAK bersihkan bagian perianal dengan air dan sabun serta kering dengan baik. |
| 2.Menyusui | Ø Menyusui dilakukan dalam 2 jam pertama Ø Bayi disusui ASI selama 4 bulan. Ø ASI merupakan makanan yang terbaik bagi bayi. |
| 3.Tidur | Baringkan bayi ke samping atau terlentang ( jangan pakai bantal). |
| 4.Ujung Tali Pusat | Ø Ujung talu pusat dijaga bersih dan kering. Ø Mencuci sekitar tali pusat setiap hari Ø Mengompres alkohol 70% 1-2 kali sehari. Ø Bila telah pulang di rumah, anjurkan agar ibu melaporkan ke petugas kesehatan bila tali pusat berbau, ada kemerahan di sekitarnya atau mengeluarkan cairan. |
| 5.Imunisasi | Dalam waktu 1 minggu pertama berikan imunisasi BCG, vaksin Polio oral dan Hepatitis B. |
DAFTAR PUSTAKA
Carpenito, L.J. 2000. Nursing Diagnosis : Application to Clinical Practice.Edisi VIII, Philadelphia, Lippincot Company, USAMahlmeister.L.R. dan Katharyn A.M. 1990. Comprehensive Maternity Nursing : Nursing Process and the Childbearing Family. Edisi II, Philadelphia, Lippincot Company.
Piliteri, A.1998. Maternal and Child Health Nursing : care of Childbearing and childbearing Family, Edisi III, Philadelphia, Lippincot Company, USA.
Doenges, M.E. dan Moorhouse, M.F. 2001. Rencana Perawatan Maternal/Bayi : Pedoman untuk Perencanaan dan Dokumentasi Perawatan Klien, Edisi II, EGC, Jakarta.
Gordon et.al,2001,Nursing Diagnoses : Definition and Clasification 2001-2002,Philadelphia,USA.
Mochtar Rustam,1998,Sinopsis Obstetri fisiologi dan Obstetri Patologi,Penerbit EGC,Jakarta.
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.id Akbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : http://askepayaniyogyakarta.blogspot.co.id/2015/11/masa-nifas-normal.html
Seluk beluk hamil mudah
Seluk beluk seputar Hamil Muda pada Wanita
Terkadang ibu ataupun suami yang
baru menikah tidak sadar bahwa dalam perut sang ibu sudah terdapat janin
kecil sebagai tanda awal kehamilan atau hamil muda. Karena memang
banyak pasangan yang baru menikah kurang memahami berbagai gejala
awal-awal kehamilan. Padahal sigap mengetahui kehadiran sang buah hati
sangatlah perlu, baik untuk suami maupun isteri dalam mempersiapkan
berbagai hal demi menjaga kehamilan agar tetap sehat dan lancar sejak
awal hamil muda. Pada artikel ini kami akan coba memaparkan berbagai
informasi yang perlu anda ketahui seputar hamil muda pada ibu.
Itulah dia delapan tanda bahwa wanita sedanga hamil muda. Jika merasa adanya tanda-tanda tersebut di tubuh Anda, sebaiknya pergi ke dokter untuk mengecek kondisi kehamilan plus kesehatan Anda agar gejala tersebut tidak merusak aktivitas harian atau malah mengganggu kehamilan Anda yang masih muda.
Itulah dia tiga artikel tentang mengetahui dan menjaga wanita saat hamil muda. Mudah-mudahan bermanfaat untuk menjaga tumbuh kembang buah hati selalu baik hingga saat kelahiran tiba dan juga untuk menjaga sang ibu selalu sehat dan fit.
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.id Akbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber :http://www.tokobajuhamil.com/artikel_seluk_beluk_seputar_hamil_muda_pada_wanita
Tanda-Tanda Hamil Muda
Memang saat ini telah hadir berbagai alat-alat tes kehamilan yang bisa gunakan, atau Anda bisa pergi ke rumah sakit untuk melakukan tes darah yang hasilnya lebih akurat untuk mengetahui ada atau tidaknya buah hati dalam perut. Namun sebelum Anda mengeluarkan uang, seyogyanya suami atau isteri harus terlebih dulu mengenali berbagai tanda-tanda kehadiran si jabang bayi. Berikut ini ditampilkan berbagai tanda-tanda hamil muda :#1 Payudara yang membesar dan terasa lembut
Payudara yang naik dua atau tiga ukuran saat hamil disebabkan karena meningkatnya produksi hormon estrogen dan progesteron. Memang perubahan ukuran payudara ini agak sedikit kurang mengenakan bagi beberapa calon ibu, karena ada yang mengeluhkan nyeri saat disentuh dan agak gatal. Namun, tidak semua wanita mengalami hal ini. Selain itu, secara kasat mata terlihat puting menjadi lebih besar dan areola (lingkaran cokelat disekitar puting) warnanya terlihat lebih gelap.#2 Bentuk Tubuh yang Berubah
Dalam usia kandungan mencapai 12 minggu (trimester awal = dalam 3 bulan), berat badan wanita akan naik sekitar 1.4 – 2.8 kg, ini adalah hal umum. Kenaikan berat badan ini terjadi karena wanita biasanya tubuhnya akan membengkak pada lengan, paha dan bagian bokong. Untuk melihat perubahan bentuk tubuh ini diperlukan ketelitian bagi wanita atau pasangan. Jika berat badan Anda naik dari batas normal diatas, perbanyaklah melakukan aktivitas fisik seperti berkebun, membersihkan rumah, jalan-jalan setiap akhir pekan.#3 Sering buang air kecil
Di awal-awal kehamilan memang bayi masih cukup kecil, namun rahim secara alami membesar karena menyiapkan ruang yang enak untuk perkembangan si jabang bayi. Rahim yang membesar ini membuat kandung kemih tertekan sehingga wanita akan sering bolak-balik kamar mandi.#4 Mual / Morning Sickness
Gejala mual biasanya disertai muntah. Sebenarnya mual ini adalah gejala yang hampir mendatangi sebagai besar wanita hamil, ini terjadi karena adanya perubahan hormon dalam tubuh. Biasanya mual ini akan terasa parah pada pagi hari, maka itulah disebut Morning Sickness. Untuk mual ini dapat diatasi dengan asupan vitamin B6 atau mengasup olahan Jahe.#5 Susah Buang Air Besar
Umumnya wanita harus sering-sering ke kamar mandi karena ingin pipis, namun untuk buang air besar biasanya susah sekali. Hal ini dikarenakan hormon progesteron meningkat sehingga menyebabkan kontraksi otot halus melambat.#6 Mudah Lelah
Saat ada si janin, tubuh wanita akan bekerja lebih keras untuk mendukung pertumbuhan si buah hati. Karena itulah, wanita akan merasakan kelelahan lebih dari biasanya. Beristirahatlah saat merasa lelah dan tingkatkan pula zat besi agar sang ibu tidak menjadi anemia dan membuat kelelahan yang lebih lagi.#7 Sensitif Terhadap Bau
Wanita akan merasa tidak tahan pada berbagai bau, walaupun itu bau makanan. Banyak terjadi kasus, wanita menjadi tidak mau makan makanan yang biasanya ia santap karena mencium baunya, mereka lebih menyuka makanan yang menjadi favoritnya sejak kecil. Untuk menghindari mual hingga muntah gara-gara bau, sebaiknya menghindari berbagai bau yang kurang enak di sekitar rumah. Hal ini dilakukan untuk ibu juga, agar makanan yang telah masuk tidak dikeluarkan kembali.#8 Perubahaan Suasana Hati (mood)
Terkadang untuk masalah sepele, seorang wanita menjadi lebih mudah terbawa perasaan. Penyebab ini karena tubuh yang tidak enak karena perubahaan hormon serta mudahnya kelelahan menghampiri wanita, yang menyebabkan wanita agak sedikit berubah dari biasanya. Jadi bagi pasangan, harap maklum dan jangan membesar masalah yang sebenarnya sepele.Itulah dia delapan tanda bahwa wanita sedanga hamil muda. Jika merasa adanya tanda-tanda tersebut di tubuh Anda, sebaiknya pergi ke dokter untuk mengecek kondisi kehamilan plus kesehatan Anda agar gejala tersebut tidak merusak aktivitas harian atau malah mengganggu kehamilan Anda yang masih muda.
Makanan yang Perlu Dikonsumsi saat Hamil Muda
Hamil Muda dapat diumpakan sebagai pondasi dalam tumbuh kembang buah hati Anda. Hal ini tidaklah berlebihan sebab pertumbuhan awal janin terjadi pada saat kehamilan muda. Nah untuk mendukung agar janin tumbuh secara sehat dan baik, orang tua perlu tahu asupan makanan apa saja yang penting dikonsumsi saat hamil muda.#1 Makanan yang mengandung asam folat
Bayam, Kangkung, Sawi, Brokoli, kubis atau kol, pisang, alpukat, jeruk, pepaya, kentang, sereal, hati ayam atau hati sapi, dan kacang-kacangan adalah beberapa sumber makanan yang mengandung asam folat. Asam Folat ini sendiri merupakan vitamin yang digunakan untuk pertumbuhan sel-sel baru yang dibutuhkan untuk perkembangan si janin. Sayangnya karena tubuh tidak menyimpan asam folat, maka Anda harus mengasup makanan yang telah disebutkan tadi.#2 Karbohidrat, Kalori dan Protein
Karena tubuh bekerja keras dalam memberikan kondisi yang nyaman bagi buah hati untuk berkembang dan selain itu terjadinya proses pertumbuhan tubuh si janin itu sendiri maka penting untuk ibu hamil muda mulai sedikit menambah asupan makanannya. Hal ini mencegah sang ibu mudah lemas dan agar berat tubuh si janin selalu dalam kondisi normal. Menurut dr Hari Nugroho SpOG dari RSUD Dr Soetomo, Surabaya, pada kondisi hamil setidaknya seorang wanita membutuhkan karbohidrat 175 gram /hari, protein 1,1 gram/hari dan total kalori yang meningkat sekitar 350-450 kkal dibanding saat tidak hamil. Untuk sumber karbohidrat, bisa didapatkan dari nasi atau umbi-umbian dan protein didapat dari sayuran atau olahan produk hewani.#3 Kalsium
Banyak para wanita hamil mengeluhkan sakit punggung, beberapa dokter menduga penyebab sakit punggung ini karena wanita hamil kurang mengasup kalsium dalam jumlah cukup. Saat hamil, janin akan menggunakan kalsium yang diasup sang ibu untuk pembentukan tulang dan gigi.#4 Vitamin A, B, C, D, E dan K
Tidak hanya saat hamil, mengasup vitamin lengkap setiap hari adalah sebuah keharusan jika ingin membuat tubuh sehat. Jika Anda saat ini tengah hamil muda maka menjaga kesehatan ibu dan buah hati yang ada dalam kandungan semakin penting untuk ditekankan. Anda bisa membeli susu hamil untuk melengkapi kebutuhan vitamin ini. Jika ingin alternatif, Anda bisa mengkonsumsi sayuran berwarna hijau atau orange (Vit A, Vit B2, Vit B3, Vit K), kacang-kacangan (Vit B1, Vit B3), Daging/hati (VitA, Vit B3, Vit B6, B12), Sereal / Gandum (Vit B1, Vit B3, Vit B6, Vit E), Buah-buahan (Vit B5, Vit C) serta sinar matahari (Vit D).#5 Zat Besi
Untuk menghindari anemia saat kehamilan yang dapat mengganggu janin dan memastikan bahwa darah yang mengangkut oksigen (hemoglobin) bekerja secara optimal sehingga tidak timbul pusing saat hamil maka penting untuk mengasup zat besi ini. Kebutuhan zat besi setiap hari harus 30 mg/hari. Zat besi biasanya terdapat pada daging, ikan dan susu.#6 Lemak Omega 3
Ada penelitian yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi lemak omega 3 saat hamil akan membuat bayi cerdas. Oleh karena itu, banyak iklan-iklan produk susu hamil yang menampilkan nutrisi ini. Selain susu, sebenarnya lemak omega 3 ini dapat ditemukan pada ikan (terutama sarden, mackerel salmon), biji-bijian (biji labu kuning dan biji bunga matahari atau kuaci).Saat Hamil Muda, Hindari Beberapa Hal Ini.
Selain menjaga asupan makanan yang penting untuk si janin, ada beberapa hal perlu diperhatikan agar kondisi kandungan tetap sehat. Karena walaupun Anda menjaga asupan dengan baik tapi melakukan beberapa hal dibawah ini ditakutkan akan terjadi keguguran. Mari kita simak beberapa hal yang harus dihindari di masa awal-awal hamil.#1 Sebaiknya Seks Dikurangi
Seks saat awal-awal kehamilan sebenarnya agak berisiko karena akan timbul kontraksi di saluran kelahiran yang dapat menyebabkan keguguran spontan. Hal ini dikarenakan kondisi rahim masih lemah di usia kehamilan muda. Selain itu perlu diperhatikan pula akan posisinya, sebaiknya wani ta menghindari perutnya tertindih dan perlu melakukan koitus interuptus, yaitu ejakulasi sperma di luar vagina. Ahli kesehatan dr. Rifsia Ajani mengungkapkan alasannya, “Sebab sperma mengandung prostaglandin yaitu zat yang bisa merangsang kontraksi uterus, sehingga bisa menyebabkan keguguran,” ujar Rifsia.#2 Hindari Rokok dan Alkohol
Kedua hal ini bersifat racun di dalam tubuh, sebaiknya Anda untuk sementara berhenti merokok atau minum alkohol saat hamil muda. Bagi suami yang merokok, hindarilah berdekatan dengan sang isteri.#3 Jauhkan Stres dan Kendalikan Emosi
Bagi yang saat ini pertama kali hamil, masa yang paling tidak mengenakan adalah awal-awal kehamilan. Mual dan mudah lelah menjadi pemicu emosi wanita turun naik. Pikirkanlah hal yang bahagia di awal kehamilan, bermeditasi dan semakin mendekatkan diri pada Tuhan sangat membantu Anda terhindar dari stres dan emosi tak terkontrol.#4 Jangan Sembarangan Konsumsi Suplemen, Multivitamin, Obat dan Zat-zat Kimia Lainnya
Ketika ada keluhan sakit saat hamil, sebaiknya konsultasikan kepada dokter yang berpengalaman. Sebab saat hamil wanita tidak hanya memikirkan dirinya sendiri, perlu juga memikirkan dampak pada buah hatinya didalam perut.#5 Hindari Aktivitas Berat.
Aktivitas berat seperti mengangkat barang-barang atau melakukan olahraga lari/ aerobic high impact dapat membuat wanita kelelahan berlebihan. Padahal saat awal-awal kehamilan, tubuh wanita akan bekerja dengan keras untuk menyiapkan pertumbuhan si janin. Maka dari itu, hindari aktivitas berat dan jangan takut minta tolong kepada suami Anda.#6 Jangan Gunakan Pakaian Ketat dan Tidak Lentur
Perut wanita saat hamil tidak boleh tertekan, sebab seperti disebutkan sebelumnya bahwa rahim masih lemah ketika hamil muda. Gunakanlah pakaian longgar dan elastis merupakan jalan terbaik karena tidak mengganggu perkembangan janin. Tidak hanya pakaian luar saja, bra dan celana dalam juga sebaiknya harus mempertimbangkan kenyamanan sang ibu.Itulah dia tiga artikel tentang mengetahui dan menjaga wanita saat hamil muda. Mudah-mudahan bermanfaat untuk menjaga tumbuh kembang buah hati selalu baik hingga saat kelahiran tiba dan juga untuk menjaga sang ibu selalu sehat dan fit.
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.id Akbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber :http://www.tokobajuhamil.com/artikel_seluk_beluk_seputar_hamil_muda_pada_wanita
Langganan:
Postingan (Atom)
