Banyak sekali wanita hamil yang pada awalnya sangat excited karena tahu bahwa dia akan menjadi seorang ibu dan ini sering terjadi pada wanita yang sedang hamil anak pertama . Namun , lama kelamaan, ketika waktu persalinan sudah semakin dekat, kesenangan tersebut cenderung berubah menjadi ketakutan . Ada beberapa hal yang menjadi penyebab ketakutan tersebut . Yang pertama adalah kenyataan bahwa sang calon ibu baru mengalami persiapan persalinan untuk pertama kalinya . Jika kita belum pernah menjalani sesuatu, memang kita akan cenderung untuk merasa takut. Yang kedua adalah adanya rumor bahwa persalinan itu sangat sakit . Bahkan ada beberapa kasus di mana sang ibu meninggal dunia karena proses persalinan . Ada juga ketakukan yang berhubungan dengan pembiayaan persalinan tersebut . Intinya, persalinan bisa menjadi momok yang sangat menakutkan.
Tenangkan Diri
Lalu sebenarnya bagaimana sang calon ibu harusnya bersikap dalam menghadapi persalinan . Banyak ahli yang menyebutkan bahwa kondisi ketakutan tersebut tidak baik untuk perkembangan jabang bayi . Kondisi psikologis ibu bisa menentukan kondisi si bayi nantinya ketika terlahir. Maka dari itu, jalan yang paling baik adalah dengan menenangkan diri sendiri. Ada banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi persiapan persalinan yang menakutkan. Cara tersebut bisa dibagi menjadi dua yaitu dari luar dan dari dalam . Mari kita bahas lebih lanjut lagi.
Cara Mengatasi Kecemasan dari Luar
Yang pertama adalah siapkanlah uang untuk proses persalinan anda. Memang sepertinya hal ini sepele namun tidak bisa dipungkiri bahwa ada banyak sekali calon ibu yang merasa khawatir tentang pembiayaan ini yang nantinya bisa membuat sang ibu stress . Akan lebih baik untuk menyiapkan keuangan sedini mungkin dan pastikan juga si ibu sudah menentukan cara persalinannya . Ketika cara persalinan sudah ditentukan dengan bantuan dokter atau bidan, maka si ibu bisa cukup tenang karena bisa mengestimasi biayanya dan juga bisa mendapatkan informasi lebih jauh mengenai proses persalinan tersebut nantinya. Secara tidak langsung, kita telah membicarakan tips yang kedua yaitu mencari informasi mengenai proses persalinan sebanyak mungkin . Yang ketiga adalah berkonsultasi dengan dokter anda . Dengan mengetahui kondisi kehamilan anda secara akurat , anda jadi lebih tenang lagi. Tip yang keempat adalah berusaha menenangkan diri dengan hobi anda yang tidak terlalu menguras tenaga . Membaca dan mendengarkan musik yang menenangkan bisa menjadi alternatif yang baik. Jangan lupa menjaga pola istirahat dan pastikan waktu tidur anda cukup .
Cara Mengatasi Kecemasan dari Dalam
Sedangkan cara yang bisa anda lakukan dari dalam adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tepat . Perbanyak konsumsi buah dan sayur sudah terbukti mampu membantu meringankan proses persalinan . Satu ide yang menarik adalah mengkonsumsi cokelat . Cokelat mampu memberikan rasa tenang bagi anda . Dengan melakukan hal - hal di atas, diharapkan ketakutan anda akan proses persalinan bisa berkurang sehingga anda bisa melaluinya dengan lancar .
Deskripsi
Jika anda merasa takut menghadapi persalinan , ada beberapa tips yang bisa anda lakukan . Anda bisa menyiapkan segala sesuatu yang berhubungan dengan persalinan sebaik mungkin karena persiapan yang matang bisa memberikan ketenangan bagi anda termasuk dengan menyiapkan finansial anda . Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi buah dan sayur ataupun cokelat untuk mengatasi kecemasan yang muncul sebelum persalinan.
Akademi Kebidanan Ummi Khasanah Yogyakarta. AKBIDUK Jogja. Pendaftaran PMB Akbid. AKBID Kebidanan. Mau jadi Bidan Profesional dan handal kunjungi : www.akbiduk.ac.idAkbid di Jogja Akbid Ummi Khasanah Yogyakarta.
Sumber : https://bidanku.com/forum/showthread.php?246-Cara-Mengatasi-Kecemasan-Menghadapi-Persalinan
Written by Sriwahyuni
We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.
0 komentar:
Posting Komentar